Sportovní rekondiční masáž představuje systém masážních hmatů a pohybů s cílem navodit stav celkového uvolnění. Pod vlivem masážních pohybů se uvolňuje masírované svalstvo, rozšiřují se kožní vlásečnice a pokožka zčervená, protože se zvyšuje prokrvení. U sportovců dochází k daleko větší únavě než u běžné populace především proto, že jejich tréninkový i závodní výkon přesahuje fyzické možnosti. Proto snaha dosahovat maximálních výkonů vyžaduje také důkladnější přístup k regeneraci těla.